Тренинг как наладить личную жизнь. Простые способы наладить личную жизнь. Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу: Одноклассники Вконтакте Facebook Pinterest Twitter Подписывайтесь на наc в и Telegram

Порой женщины, какое-то время находившиеся в браке, отвыкают быть одни и после развода чувствуют себя не в своей тарелке. Они либо ждут, что вернется бывший муж, либо стремятся как можно скорее найти нового мужчину и построить с ним серьезные отношения. Однако это не всегда верная стратегия.

Важно проанализировать свои окончившиеся отношения, извлечь уроки и сделать выводы, почему этот брак не удался.

В чем были ошибки обеих сторон и как их избежать в будущем, а может быть, понять, что счастье не сложилось потому, что люди просто не подходили друг другу и их мало что связывало. Также следует составить портрет наиболее подходящего для вас партнера, определиться со списком качеств, которые непременно должен иметь ваш мужчина, а с какими его возможными недостатками вы были бы готовы мириться.

Не стоит торопиться начать новые отношения.

И переживать, что пока не видно на горизонте никого похожего на ваш идеал. Используйте это время для того, чтобы насладиться обществом самой себя, восстановиться психологически и физически, если это необходимо. Займитесь собой. Пойдите на йогу или в тренажерный зал, в бассейн, в парикмахерскую или обновите гардероб. Вспомните, возможно, у вас раньше были какие-то хобби или любимые занятия, которые вы забросили, выйдя замуж. Самое время ими снова заняться и больше не бросать.

Научитесь радоваться жизни, будучи свободной.

Занимать свое время интересными делами. Чаще встречайтесь и общайтесь с друзьями. Увлекитесь каким-либо интересным проектом на работе. Если на вас будут красоваться улыбка и горящий взгляд, появится куда больше шансов, что кто-то заметит эту довольную собой женщину и захочет находиться рядом. Напротив, тех женщин, которые думают только о том, чтобы поскорее снова построить серьезные отношения или выйти замуж, мужчины чувствуют за версту и могут избегать, боясь не оправдать ожиданий.

Постарайтесь внутренне успокоиться.

Каким бы скандальными ни было расставание и тяжелыми отношения с бывшим мужем. Надо проработать свои излишние негативные эмоции в отношении него – это прежде всего в ваших интересах. Знакомясь с новыми мужчинами, не стоит сразу жаловаться на своего бывшего и рассказывать подробности вашего расставания.

Пока мужчина вас плохо знает, он может предположить, что разрыв произошел по причине вашего неуживчивого характера и что вы склонны плохо отзываться обо всех людях, отношения с которыми у вас разладились. На вопрос о причине развода лучше отвечать, что вы не сошлись характерами или что обоюдно решили, что отношения исчерпали себя.

Важно понять, чему вас научил ваш закончившийся брак.

И для чего этот человек встречался на вашем пути, чему он призван был вас научить. Часто бывает, что человек вновь и вновь встречает партнеров одного типажа, повторяет одни и те же сценарии отношений, поскольку не учится на своих ошибках. Сделав выводы, вы увеличите свои шансы выйти из порочного круга и, возможно, ваши следующие отношения будут более гармоничными, такими, какие вы хотите.

Здравствуйте! Я в разводе уже 8 лет личная жизнь не наладилась свободна до сих пор.. Так же не очень везет с работой прям черная полоса хочется наладить и личную жизнь и чтоб была стабильность! как мне быть?

Татьяна, в первую очередь я бы посоветовала вам забыть, что вы были в разводе и личная жизнь не налаживается в течение 8 лет, просто возьмите и забудьте об этом факте. 🙂 Выкиньте из головы все страхи, предрассудки и все стереотипы, придуманные людьми по поводу отношений. Так как порой из-за этой боязни мы начинаем не совсем правильно себя вести, например, отчаявшись найти вторую половинку к определенному возрасту или за определенный период времени, в итоге, второпях натыкаемся на недостойного нас человека. Но в то же время не стоит забывать, что идеальных людей не бывает.

Также стоит избавиться от следующих факторов (при их наличии), затрудняющих найти свою любовь:

• боязни сильных чувств или отношений;
• страха перед знакомством с лицами противоположного пола;
• поведения, отталкивающего потенциальных партнеров;
• завышенных требованиях к желанному избраннику;
• неумения ладить с людьми, замкнутости, эгоизма и других недостатков характера;
• психологических травм в прошлом.

Также нужно не переставать работать над собой вне зависимости от вашего возраста. Наверняка вам знакомо следующее правило: «лучше поздно, чем никогда». Это именно тот случай. Не переставайте самосовершенствоваться ни в своей внешности, ни в своих талантах, а также в профессиональной деятельности. Ведь к успешным людям тянет не только противоположный пол, но и остальных людей.

Чтобы добиться больших результатов, чем есть сейчас, как в личной, так и в других сферах жизни, необходимо выйти из зоны комфорта. Поставьте перед собой задачу сложнее, чем ранее. И идите к ней во что бы то ни стало! Только преодолев более сложный путь, вы шагнете на следующую ступень развития в том или ином деле. Например, улучшите свою фигуру, сделайте это даже в том случае, если у вас уже оптимальный вес или вам и так говорят, что вы стройная и худая. Совершенству нет предела! Корректируют фигуру не только, когда нужно похудеть, а и в тех случаях, когда, наоборот, нужно набрать вес или нарастить мышечную массу, сделать тело более подтянутым. А тренировки со стабильной периодичностью по несколько часов в день в этом случае как раз и станут выходом из вашей зоны комфорта.

Для начала составьте список того, что бы вы хотели в себе улучшить или изменить, а затем в порядке приоритетности принимайтесь за дело.

Итак, с предрассудками разобрались, процесс самосовершенствования запустили. Что дальше? Ни в коем случае нельзя думать, что от женихов теперь покоя не будет. Пассивность – это наш большой враг в этом деле. Не упускайте возможность новых знакомств нигде, вторую половинку можно найти в любом месте и ситуации: в автобусе, очереди, спортзале, ресторане, на дне рождении знакомых, во время похода в магазин, утренней пробежки, также он может быть и даже братом вашей почтальонши! Общайтесь везде и всюду, будьте доброжелательны, к таким людям всегда тянутся.

Отсюда исходит важное правило: вы всегда должны отлично выглядеть, начиная от прически, заканчивая педикюром. Даже если вы идете выкидывать мусор!

Расширяйте свой кругозор. Чтобы быть интересной собеседницей, регулярно читайте последние новости, что происходит в мире, какие интересные новинки появляются в той или иной сфере деятельности и т. д. Вспомните, какие темы были для вас глухим лесом при общении с другими людьми, и восполните эти пробелы. Ну, а если не найдется что сказать на ту или иную тему, то будьте готовы перевести разговор в выгодное для вас русло.

У каждого человека в этом мире всегда есть своя вторая половинка, главное никогда не отчаиваться, а делать выводы из произошедшего. И когда вы найдете свою настоящую любовь – вы поймете, почему раньше ни с кем не получалось.

Неудачи - не повод отступать. Воспринимайте черные полосы не как ужасный период в своей жизни – воспринимайте их как опыт. И никогда не корите себя за ошибки, а делайте выводы, ведь ошибки – это путь к успеху. Как однажды сказал Майкл Джор­дан, американский баскетболист, – «За свою ка­рье­ру я про­пу­стил более 9 тыс. мячей. Я про­иг­рал почти 300 игр. Два­дцать шесть раз мне до­ве­ря­ли сде­лать ре­ша­ю­щий бро­сок - и я про­ма­хи­вал­ся. Всю свою жизнь я тер­пел по­ра­же­ние - снова, и снова, и снова. И имен­но по­это­му я до­бил­ся успе­ха».

Что касаемо работы, то подумайте и напишите на листке бумаги все причины, что мешают стабильности в профессиональной деятельности. Далее напротив каждого пункта напишите способы их исправления, затем отложите список на 1 день, а потом снова к нему вернитесь и попробуйте заново переосмыслить все, возможно, вам придут новые варианты решения.

Также попробуйте либо сменить место работы, либо само направление деятельности. Начать можно с просмотра в интернете вариантов вакансий, интересуйтесь всеми, даже незнакомыми, вчитывайтесь в их описание, возможно, что-то будет близко к вашей текущей деятельности или просто по душе.

Если у вас есть хобби, то попробуйте его монетизировать. Если его нет, то вспомните, что вы любили делать раньше или даже в детстве. Практически любое хобби может перерасти в приносящий доход способ. Если вы любите рисовать/фотографировать, можно продавать свои работы на фотобанках, если нравится заниматься спортом, то можно профессионально изучить тот или иной вид спорта и преподавать, любите петь – попробуйте вести видеоблог, хорошо писали сочинения в школе – начните вести блог и так до бесконечности. Поэтому выпишите в блокнот все, что у вас хорошо получается или нравится делать и сами придумайте как это можно превратить в способ заработка.

Татьяна, надеюсь мои советы окажутся полезными для вас. Если возникнут новые вопросы – обязательно пишите нам.

Друзья и подруги встречают свою любовь, развивают отношения, ссорятся, мирятся, создают семьи или напротив – расстаются. Большинство разговоров только вокруг отношений, и лишь мельком задают вопрос: «А у тебя ещё никого нет?» И дальше продолжают обсуждать конфликты и перемирия. У одних столько событий, а в жизни других – лишь дом и работа, пиво с друзьями на выходных, а то и сериал с котом. Как наладить личную жизнь, чтобы получать те простые радости, которые приносят отношения между людьми? Для начала нужно разобраться в причинах.

Причины отсутствия

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, нужно понять, в каком направлении двигаться. Причин одиночества может быть много, но есть особо распространённые:

Для наглядности каждая из причин будет проиллюстрирована вымышленным случаем.

Безинициативность. Катя смотрит очередной сериал, с замиранием в груди наблюдая, как главная героиня, простая девушка из села сталкивается с красивым-богатым-успешным, тот влюбляется и готов положить весь мир к ногам своей мечты. Кате тоже очень хочется так. Но раз у героини сериала получилось само собой, то почему у Кати не получится? И ждёт Екатерина своего принца, мечтая его любить и не сильно банкротить. Что делает девушка, чтобы привлечь свою любовь? «Пусть он меня ищет! – заявляет девушка, – Ведь это мужчина должен делать. Если судьба, то найдёт.»

Занятость. Андрей точно знает секрет успеха – это количество часов, прожитых в работе. За завтраком просматривает отчёты, на работе встречается с коллегами, за обедом готовится к конференциям, вечером – встречи. Андрей – специалист, и те, кому он нужен не оставляют ему ни одной свободной минутки. С одной стороны ему приятно быть нужным, с другой – чем больше Андрей отдаётся делу, тем больше от него ожидают.

Ирина не бизнесмен и не очень востребованный работник. Но у неё на руках пожилая мама и полуторагодовалая дочь, а надо как-то выживать. Какие там свидания! Дома всегда ждут, дочь часто болеет, а хозяин очень не любит отпускать пораньше. Да и мама без устали ворчит, что внучка растёт считай без родителей.

Недоверие. Анна хорошо помнит свою первую любовь: красивый, высокий и популярный, который чудом обратил внимание на невзрачную девушку. Всего через полгода он резко переменился. Сталь позволять язвительные шутки, совсем не хотел работать и только ругал её за кажущуюся день – а на самом деле просто усталость. Потом стал дерзок и груб, постоянно куда-то уходил, а когда она узнала к кому – к соседке, поднял на неё руку. Отношения разрывались долго и болезненно, вспоминая о них Анна вздрагивает. Ей меньше всего хочется повторить такую историю.

Нереальные ожидания. Инна точно знает, какой парень ей нужен. Необходимо чтобы он достаточно зарабатывал, жил отдельно от родителей, не проверял каждый шаг и при этом имел много свободного времени. А ещё чтобы он всегда был готов её выслушать. А Сергею нужно, чтобы девушка была красивая, весёлая, имела свой доход и хорошее чувство юмора. И они не собираются идти на компромисс, а тем более уверены, что не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям.

Навязчивость других. При слове «свидание» у Иры начинает дёргаться глаз. Она единственная девочка среди всей родни, у её дядь и тёть – сыновья. Их никто не трогает. Но зато все дяди, тёти, бабушки и дедушки, а заодно и соседи пытаются выдать Ирочку замуж, подбирая ей женихов одного за другим. Все считают её личную жизнь достоянием всей семьи, а самой такой жизни по факту нет.

С чего начать

Прежде чем устраивать революцию в своей жизни, нужно разобраться зачем. Дело в том, что вероятно, потребуется сделать серьёзные изменения, а для них потребуется мотивация. Кроме того, зная зачем, проще понять, что именно надо.

Причина может быть любая, подход сугубо индивидуальный. Кому-то хочется чтоб был супруг, человек, с которым хочется делить всю жизнь. Другие не ищут серьёзных отношений и просто хотят приятно проводить время, чтобы всё шло своим чередом. Некоторым хочется эмоций, накала страстей. Поэтому прежде чем налаживать личную жизнь важно определить: чего ты от неё хочешь. А позже убедиться, что ваши цели совпадают.

Что делать

Тем, кто ждёт что на них с неба свалится классный парень или умопомрачительная девушка, нужно понять, что так не бывает. Надо самому быть интересным, хорошим собеседником и другом. И да, отношениям надо с чего-то начинаться. А значит хорошо бы общаться с людьми, узнавать об их интересах и целях.

Сериалы создают неверное представление об отношениях. Там всё происходит само собой – и это мнение не может не отразиться на восприятии мира. Поэтому следует ограничить просмотр такого киноконтента.

В жизни всегда будут важные дела. И после них — очень важные. Все их не переделаешь, а значит иногда стоит вынырнуть из круговорота и набрать воздуха. Иначе можно рискнуть проснуться вечером с осознанием, что для себя так и не успел пожить и дня. А работа, семейные обязанности и многое другое можно упорядочить.

Печальный опыт может перечеркнуть даже самое прекрасное будущее. Но сердце устроено так, чтобы забывать даже очень сильную боль. Но легче не станет, если снова и снова переживать прошедшие события. Печальные отношения - это опыт. Следует хорошо узнать человека, прежде чем доверять всецело. В этом вопросе есть хороший принцип: те, кто ищут клады, редко их находит, но тот, кто не ищет, не находит вовсе. Не следует всех мерить по одному человеку, ведь каждому из нас хочется, чтобы его воспринимали по собственным качествам, а не по худшим представителям данного пола.

Нереальные ожидания – ещё один плод инфантильного взгляда на людей. У каждого есть недостатки, и это нормально. Чтобы проще к этому относиться, следует вспомнить о своих минусах. И подумать, с какими недостатками вполне можно жить, и главное – ради чего. Например, трудолюбивые мужчины зачастую не очень разговорчивы и меньше проявляют свои чувства. Но с этими минусами можно жить. Кто-то вполне уживается с рассеянностью и непунктуальностью.

Но ни в коем случае нельзя списывать на мелкие недостатки грубость, жестокость, нежелание содержать семью, алкогольную и наркотическую зависимость.

Разумеется, недостатки будут иногда досаждать. Но умение не обратить на них внимание – это одна из граней любви.

Чрезмерное вмешательство родственников может на самом деле отравить жизнь. Редко когда попытка убедить их в собственной самостоятельности кончается успехом. Хорошо, если есть возможность уехать, хотя бы на какое-то время. И не считать необходимым рассказывать о каждом шаге, иногда следует ограничиться общими фразами.

Для создания счастливой семьи совсем не обязательно одобрение всех родственников, особенно если их недовольство обусловлено только собственным мнением, ведь жить с избранником не им. Скорее всего понадобится упомянуть, что желание сделать свой выбор не означает желания полностью отречься от семьи.

Чтобы наладить личную жизнь надо общаться с людьми и уметь слушать. Не стоит позволять воспоминаниям о прошлом отравлять настоящее и позволять другим жить чьей-то жизнью. Хотя единого секрета нет, соблюдение этих простых правил поможет найти своё счастье.

Наташа, г. Иркутск

У вас никак не складывается личная жизнь . От вас ушел любимый, дорогой, близкий человек, и снова нахлынула волна безысходности, одиночества...

Прежде всего, запомните - это не конец света, будет и на вашей улице праздник! Однако случайно такие вещи не происходят, поэтому возьмите себя в руки и постарайтесь критически посмотреть на себя со стороны, понять, какие именно ваши личностные недостатки привели к данной ситуации.

Это могут быть, скажем, замкнутость, неспособность открыто выражать свои чувства или же излишняя раздражительность, усталость.

С другой стороны не стоит так драматизировать, одиночество имеет и свои плюсы. Когда, как не в одиночестве, лучше всего основательно разобраться в себе, в своих жизненных целях. Не случайно некоторые специалисты даже рекомендуют каждому человеку прожить хотя бы год в одиночестве. Наблюдения показывают, что у того, кто научился быть счастливым наедине с самим собой, обычно меньше проблем и в совместной, семейной жизни.

Теперь несколько конкретных советов-пожеланий тем, кто ещё не нашел или снова вынужден искать.

1. Не бойтесь приблизиться к тому, кто вам нравится. Если вы думаете: "Не хочу надоедать ему", "Он слишком занят, чтобы пригласить меня на свидание", "Ему, очевидно, надоело внимание женщин",- вы не правы. Учтите, что одиночество - очень распространенное явление, и этот человек, возможно, так же одинок, как и вы: общение с вами может доставить ему удовольствие и радость.

2. Некоторые психологи предлагают вести подсчет: сколько раз в день вы разговариваете с кем-то. Попытайтесь увеличить этот показатель. Настоящая привязанность редко разгорается мгновенно, чаще она постепенно формируется из коротеньких разговоров.

3. Телевизор - наиболее опасный заменитель близости и общения. Его можно сравнить с наркотиком, который обеспечивает лишь временный уход от жизненных проблем. Не смотрите подряд все передачи, а только те, которые действительно вам нравятся, и у вас будет больше времени для того, чтобы ввести в свою жизнь новых друзей.

4. Хотя исследователи считают, что одинокими в равной степени могут быть как привлекательные особы, так и люди с невзрачной внешностью, но все же, если человек выглядит неряшливо, ленится следить за собой, у него, как правило, не складываются ровные, добрые отношения с окружающими. Помните: встречают по одежке... Начните сегодня же делать все возможное, чтобы выглядеть не просто хорошо, а просто замечательно: постарайтесь избавиться от лишнего веса или купите что-нибудь новенькое из одежды. Покажите, что вы уважаете себя, и другие будут уважать вас и желать познакомиться с вами.

5. Не поддавайтесь мифу о том, что только настоящая любовь способна решить все проблемы общения. Многие вместо того, чтобы заботливо поддерживать близкие отношения с друзьями, сосредотачиваются на поиске новых романов. В то время как разнообразные связи с людьми дают в большинстве случаев значительно больше.

6. И, наконец, не зацикливайтесь на варианте возможности только "живого" знакомства. Очень многие люди (знаю немало тому реальных примеров) находят свою настоящую судьбу через Интернет-службы знакомств. И в этом, безусловно, есть свои преимущества, главным из которых является большой выбор возможностей и вариантов познакомиться с самыми разными людьми со всего мира. Кто знает, может ваша настоящая "вторая половинка" живет совсем в другой точке земного шара, нежели там, где вы её пытаетесь найти...